كيف أحافظ على صحتي

وجبة الفطور  . مهمه جدا لدى الإنسان لانها تعطي الإنسان طاقة وحيوية 
أما وجبة الغداء . فهيا أيضا مهمه ولاكن لاتكثر منها أما إذا كأنت مثل السلطة أو خضروات فهيا لا تسمن واذا اكلتي وجبة الغداء فلا تنامي إلا بعد ساعة لانا الأكل قبل النوم يزيد السمنه 
وجبة العشاء . لاتكلم وجبة العشاء الا قبل الساعة 9 لانها أيضا تزيد السمنة ولا تأكل الوجبات السريعة لانها يوجد بها المزيد من السمنه

انشاء الله تستفيدوا منه

شكرا سلوى على هذه المعلومات

ولقد استفدنا كثيير

شكرا سلوى معلوماتك حلوه

ولو واجبنا شكرك

فديتكم