طرق للوقايه من الزكام

كما تعلمون اننا الأن في فصل الشتاء لذلك ازدات فرص  الأصابه من الزكام
هذه طرق لعدم التعرض للزكام

تشمل طرقُ الوقاية من الزكام وتجنُّب نقل العدوى إلى الآخرين: غسل اليدين بشكل متكرِّر، وعدم لمس العينين أو الأنف، لأنَّ فيروسات الزكام الموجودة على اليدين يمكن أن تدخل بكل سهولة إلى الجسم عبر العينين والأنف. عدمُ الاقتراب عن المصابين بالزكام، إذا كان ذلك
ممكناً. وحين يصاب الشخص بالزكام، عليه الابتعاد عن الآخرين لحمايتهم من العدوى. على المريض أن يغطِّي أنفه أو فمه بمنديل أو بمرفقه حين يعطس أو يسعل، كي لا تنتقل الجراثيم إلى يديه، ثمَّ تنتشر من خلال لمس الناس أو الأشياء، أو لمس وجهه. غسل اليدين بالماء والصابون هي الطريقة المثلى لمنع انتشار الزكام. يمكن استخدامُ الجل أو الهلام الكحولي لتطهير اليدين حين لا يتوفَّر الماء. تنظيف الأسطح في المنزل أو مكان العمل بمطهِّر يقضي على الفيروسات.

شكرا ميعاد عل جهودك المبذله

العفو ولو

هذا الواجب علي

شكرا معياد

استفدنا كثير

شكرا ميعااد

شكرا ميعاد

شكرا

شكراااا وجدان و ميعاد.....

لقد استفدت كثيراااا....

شكرا وحدان

العفو جميعا

وجدان مبدعه وميعاد رائعه